Aprende a fazer o batido preferido da Grace Kelly para o pós-treino!

¡Aprenda a preparar el batido post-entrenamiento favorito de Grace Kelly!

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18 feb 20190 comments

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Alimentação

Si eres fanático del Yoga o ya has investigado un poco sobre el tema, es posible que ya hayas oído hablar de Grace Kelly como una de las grandes caras del Yoga en Portugal, además de una increíble fuente de energía positiva.

Lo que quizás aún no sepas es que Grace, a pesar de haber optado siempre por seguir un estilo de vida saludable, comenzó este camino más en serio cuando le diagnosticaron la enfermedad de Crohn, una enfermedad inflamatoria que ataca al sistema digestivo.
Para ayudar a controlar sus síntomas, Grace Kelly incluyó una “receta mágica” en su vida, que conecta los deporte , salud y cocina vegana, compartiendo frecuentemente diversas recetas y consejos en su página de Instagram para quienes quieran adoptar este estilo de vida.

Grace Kelly y la alimentación saludable: una relación cada vez más fuerte

Aunque Grace inicialmente optó por una dieta vegetariana, poco a poco se fue acercando a las opciones veganas, motivada no sólo por mejorar su salud sino también por la preocupación por los animales. Este cambio, siempre supervisado profesionalmente a través del asesoramiento médico, la llevó a sentir un mayor equilibrio no sólo a nivel físico sino también emocional y espiritual.

Actualmente, Grace Kelly lleva una dieta que, aunque vegana, es bastante variada, incluyendo siempre la cantidad adecuada de proteínas, fibra, minerales y vitaminas. Además, el yogui evita el gluten y siempre intenta elegir alimentos orgánicos de diferentes colores, como tofu, legumbres, verduras y frutas.

Asimismo, los zumos detox, la quinoa, las almendras, las sopas ligeras, las espinacas o el boniato son alimentos que forman parte de la dieta diaria de Grace, ya que son ricos en proteínas y grasas buenas que le aportan, y ayudan a reponer, la energía que tanto necesita. vital que necesitas para completar tus entrenamientos.

¿Tú también quieres recuperar tus niveles de energía post-entrenamiento de forma saludable? ¡Grace te ayudará de inmediato!

¡El súper batido post-entrenamiento “Happy Vibes” de Grace Kelly!

Uno de los puntos más destacados del lema de Grace – “Early Up and Be Happy” – es, sin duda, organizar tu día como si fuera un “evento”: Despierta, Agradece, Yoga, Corre, Sé Madre, Esposa y ¡sé aún más feliz!
siempre es con esto mentalidad Lo positivo es que Grace prepara sus comidas y, por supuesto, uno de sus aliados post-entrenamiento favoritos: el batido “Happy Vibes”, como ella lo llama.

Para este súper batido, debes mezclar en la licuadora:

Proteína de guisante vegana fermentada;
Kiwi;
Leche de nuez casera;
Albahaca;
Ashwagandha (conocida como el GingSeng indio o alimento de la Luz. Es maravillosa cuando se realizan ejercicios de alta intensidad, ya que fortalece enormemente el sistema inmunológico, además de ser un potente renovador celular).

Al final, también puedes agregar un poco de comino negro y semillas de lino encima de tu batido y ¡a disfrutar! Además del gran sabor, las propiedades nutricionales del batido Grace's harán que tu recuperación muscular sea mucho más rápida y te aportará una completa sensación de saciedad.