Lidiar con el posparto no siempre es fácil para las nuevas madres. Este momento puede ser tan placentero y romántico como lleno de dudas y frustraciones. Por eso, estar adecuadamente informada es fundamental para afrontar mejor los meses posteriores al nacimiento de tu bebé.
El embarazo es un momento mágico en la vida de la mayoría de las mujeres. Desde el momento en que descubrimos que vamos a ser madres, nuestro subconsciente alimenta y vive los sueños de la maternidad . Queremos tener al bebé en nuestro regazo y hacerlo feliz para siempre... y toda esta experiencia es impresionante. ¡Aunque no siempre sea así!
Todo merece la pena cuando por fin tengamos al bebé en brazos. Pero, si en los primeros días de vida del bebé todavía sentimos los efectos de la adrenalina y nos adormecemos hasta el momento, muchas cosas podrían cambiar en los años siguientes.
4 cambios que sentirás después del parto
1. El cuerpo ha cambiado. ¡Bastante!
Como es lógico, los últimos 9 meses han tenido un impacto considerable en tu organismo. Y ahora que el bebé nació, quiere recuperar su “viejo cuerpo” . No hace falta decir que este proceso llevará algún tiempo. Pero la experiencia nos ha enseñado que, pasados los 2 primeros meses, la mayoría de madres esperan haber recuperado su forma física .
La mala noticia es que lo más probable es que lleve más tiempo. La buena noticia es que si se trabaja bien antes de dar a luz y se retoma la actividad física adecuada –preferiblemente acompañada de un especialista– tu estado y tu cuerpo después del parto pueden ser mejores que antes de quedar embarazada.
2. El buen humor ha visto días mejores
El posparto es agotador para nosotras las mujeres. Después de pasar 9 meses limitados, no estamos psicológicamente preparados para unos meses más de privaciones, dependencia, obligaciones, imposiciones, limitaciones, etc.
De hecho, eso es exactamente lo que nos puede pasar a nosotros. Y, una vez aquí, no podemos tener miedo de pedir ayuda , de pedir compañía y exigir compañerismo. Somos fuertes, somos supermujeres, pero necesitamos el apoyo de nuestra familia y nuestros verdaderos amigos.
3. Algo de dolor… y más dolor
Después de que nace el bebé, aparecen dolores inherentes al parto. Estos dependen mucho del tipo de parto y de cómo fue.
Luego, independientemente del parto, hay dolor que se hace más notorio debido a las posturas que asumimos cuando estamos amamantando o amamantando . En algunas mujeres el dolor es sólo en la espalda, pero en otras el dolor también se puede sentir en las muñecas o en los hombros , que son articulaciones que se estresan mucho en estos momentos.
4. El suelo pélvico está más débil
Este conjunto de músculos se encarga de mantener en su lugar el útero , la vejiga , la vagina y el recto , entre otras funciones. Durante el embarazo y el parto, se produce un gran cambio en esta zona, debilitándola.
Si no hay un trabajo de recuperación bien hecho, lo más normal es que la mujer empiece a experimentar pérdidas de orina , incluso cuando realiza pequeños esfuerzos -como reír o levantar un peso mínimo-.
Unas palabras finales del equipo GetFit
Nuestro objetivo al escribir este texto y hablar abiertamente sobre el lado menos optimista del posparto es preparar a las mujeres y futuras madres para una etapa de sus vidas que puede tener más complicaciones de las que esperaban.
Como expertos en preparar a la mujer para el parto y la recuperación posparto , nos encontramos ante una enorme falta de información sobre estas situaciones. Esto lleva a que muchas madres estén mal preparadas para esta realidad, llegando a la depresión posparto , que es bastante común, pero que puede reducirse si la madre está preparada.
A lo largo de los años nos hemos especializado en preparar a la mujer para el parto y su recuperación, y los resultados son bastante evidentes. Quienes se preparan mejor para este evento tienen más facilidad para afrontar el posparto y recuperar su cuerpo, su autoestima y sus rutinas diarias sin limitaciones.
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