La ropa deportiva es cada vez más diversa, bella y tecnológicamente desarrollada. No toda la ropa es adecuada para practicar deporte: las camisetas viejas de casa no son la mejor opción para entrenar.
La ropa deportiva actual está diseñada para mejorar el rendimiento, por eso existen leggings, camisetas, monos y pantalones cortos adecuados para cada actividad. Descubre qué debes tener en cuenta para sentirte más cómodo y mejorar el rendimiento durante el entrenamiento.
Tecnología aplicada a los textiles
Los textiles tecnológicos han mostrado avances visibles en los últimos años, permitiendo características interesantes para quienes practican deporte:
- Acabado higienizante : para evitar el olor a sudor. Es ideal para actividades como correr o andar en bicicleta , donde los niveles de transpiración son elevados;
- Tecnología Dry : para un secado más rápido. Esta tecnología permite que el sudor absorbido por tu ropa se evapore más rápidamente, dejándote seco y tu ropa ligera. Siempre te sentirás ligero y fresco durante las clases grupales , por ejemplo;
- Confección sin costuras : es una prenda confeccionada con la última tecnología, lo que permite reducir el número de costuras, lo que se traduce en una mayor comodidad de uso.
Existen tops , leggings, shorts y monos con estas características para que tus entrenamientos sean cómodos y seguros.
Elasticidad de los materiales.
La elasticidad de las piezas fitness es importante en todas las actividades, pero especialmente en aquellas que requieren más flexibilidad, como pilates y yoga . Si buscas ropa deportiva que te permita una amplia gama de movimientos, prueba:
- Mono deportivo : permanece siempre fijo y ajustado al cuerpo, sea cual sea su movimiento;
- Piezas de tela Moving360 : tienen más elasticidad que la Lycra común y siempre vuelven a su forma original, sin deformarse. Este material también es muy resistente y, por tanto, dura más de lo habitual.
Apoyo en la zona del pecho.
Es imprescindible llevar sujetador (o top) deportivo al entrenar. Se puede reforzar en el pecho, con almohadas o, para quienes prefieran sin almohadas, también existen soluciones con soporte medio-bajo pero que evitarán dolores y molestias durante el ejercicio.
En actividades de medio y alto impacto (como saltar la cuerda o el boxeo) es especialmente importante llevar una camiseta con buena sujeción, ya que reduce el riesgo de lesiones.
Ropa deportiva de compresión
La ropa deportiva de compresión es fundamental en actividades que utilizan mucho las cadenas musculares. Son piezas firmes que se ajustan a tu cuerpo y te ayudan a:
- Estimula la circulación sanguínea y, en consecuencia, la oxigenación de la sangre. Esto previene la formación de coágulos sanguíneos y facilita la recuperación física.
- Evita lesiones antes, durante y después del entrenamiento. La compresión aumenta la eficacia de los músculos a la hora de esforzarse y su firmeza favorece la adopción de posturas adecuadas.
Los leggings y pantalones cortos de compresión son muy buscados por quienes corren (profesionales o no) y quienes practican CrossFit . Si tienes dudas sobre los distintos tejidos que utilizamos y sus características, consulta nuestra guía de tejidos para ayudarte a elegir.
3 Cuidados a tener a la hora de elegir tu ropa deportiva
1. Elige la talla adecuada
Compra la talla que se adapte a tu cuerpo: ni grande, ni pequeña. La ropa deportiva debe ser, ante todo, cómoda. Prefiere tiendas que permitan cambios después de la compra y no te arriesgues a usar prendas muy ajustadas, que te harán sentir incómodo.
2. Siéntete bella
Elige ropa deportiva bonita que te quede bien. ¡Sentirse bella es la mejor fuente de motivación para entrenar !
3. Piensa en la temperatura
Ajuste la ropa a la temperatura ambiente. Es importante entrenar siempre con ropa ligera y transpirable, porque incluso en los días más fríos tu temperatura subirá y tu cuerpo agradecerá el frescor.
Pero tampoco olvides que tu temperatura corporal bajará al final del entrenamiento, así que toma precauciones con una chaqueta ligera o un suéter .
Partes que debes evitar
- Demasiado apretados, porque pueden restringir los movimientos y dificultar la circulación sanguínea;
- Demasiado anchos y largos, ya que pueden quedar atrapados en las máquinas del gimnasio;
- Los artículos con cierres, colgantes y dijes son peligrosos porque pueden provocar lesiones. Evítalos para no lastimarte. La moda fitness es cada vez más bonita, pero siempre resulta práctica;
- La ropa vieja que tienes guardada en casa no fue diseñada para hacer ejercicio. Suelen ser pesados, incómodos y poco transpirables.
Usar la ropa deportiva adecuada tiene un impacto en tu rendimiento. Con él deberás sentirte 100% cómoda, es decir, ni frío ni calor, tener libertad de movimientos y, por supuesto, sentirte guapa.
En Oito.Um tenemos una gran variedad de modelos para presentarte. Estas piezas son aptas para diferentes gustos y diferentes actividades físicas, diseñadas para brindar el máximo confort a quienes hacen ejercicio.
