10 snacks saudáveis da Anita Healthy para começar bem o ano!

O início do ano chegou e trouxe consigo uma enorme vontade de cumprir aqueles 12 desejos que estabelecemos na passagem de ano, verdade?

Um dos desejos de ano novo mais comuns é a vontade de cuidarmos melhor de nós próprios e da nossa saúde, nomeadamente ao nível da alimentação e da frequência com que praticamos desporto. Como tal, já deves ter começado a pensar em voltar à linha com uma alimentação mais saudável, aliada ao exercício físico regular.

Ainda assim, uma das grandes dificuldades sentidas quando queremos adotar um estilo de vida mais saudável são as refeições, principalmente no que diz respeito aos famosos snacks, ou seja, os lanches entre refeições. Eles são essenciais para não chegarmos à hora das refeições principais cheios de fome e sem controlo naquilo que comemos, mas encontrar snacks diversos e saborosos exige alguma pesquisa.

A pensar no cumprimento dos teus objetivos de 2019, a Anita Healthy, autora do blog anita healthy – Healthy food, Happy life e de um canal de youtube com o seu nome, traz-te 10 ideias de snacks saudáveis para levares contigo para qualquer lado! A Anita sempre foi apaixonada por um estilo de vida mais saudável, partilhando nos seus canais várias dicas e receitas fitness para que também tu possas adotar esta melhor forma de viver.

10 snacks saudáveis na Anita Healthy

As sugestões de snacks da Anita Healthy são ideias simples e práticas, além de serem confeccionadas com os melhores ingredientes. Com estes snacks, acabaram-se as desculpas para não fazeres o teu lanche da manhã ou da tarde!

1. Ovos cozidos com cenouras cruas aos palitos

2. Muffins de Frango e Linhaça – Uma opção salgada muito simples de preparar e apenas com ingredientes naturais.

Muffins de Frango com Linhaça

3. Quiche de Abóbora, Frango e Feta – Com uma fatia desta quiche, ficas saciado até à próxima refeição!

Quiche de Abóbora e Feta

4. Fatia de Pão de Banana Simples com manteiga de amêndoa natural – Para os mais gulosos, mas que pretendem comer saudável, uma fatia deste pão de banana é a opção perfeita.

Pão de Banana

5. Quadradinhos de maçã e canela  Basta embrulhar, colocar num saquinho e levares contigo para qualquer lado! São deliciosos…

Maça

6. Muffins de Laranja e Coco – Para quem gosta de mistura de sabores, estes muffins combinam o sabor do coco com a laranja e são excelentes para petiscar.

Muffins de Laranja e Coco

7. Brownies de Cacau com abacate – Mais uma receita doce e saudável feita com abacate, para quem não resiste ao sabor do chocolate…

Brownies Abacate

8. Barritas Energéticas com Chocolate  Uma alternativa às barras de chocolate de compra. Além de caseiras, estas barritas são feitas com os melhores ingredientes.

Barritas Chocolate

9. Bombons de Coco e Chocolate – Quase que se confundem com o sabor do chocolate Bounty, mas esta versão é sem culpa!

Bombons chocolate

 

10. Barritas Energéticas – Mais umas barritas super saborosas e que te mantém energético durante todo o dia! Além disso, são muito simples e rápidas de fazer.

Mantêm-te saudável em 2019 com os snacks saudáveis da Anita Healthy e faz com que este ano seja o teu ano!

Conheces a Anita Healthy e o seu projeto?

A Ana Rita – Anita Healthy – é licenciada em Matemática Aplicada, mas a sua grande paixão não são apenas os números, é sobretudo a cozinha saudável e natural. Desde muito cedo que se dedica a um estilo de vida que preza pela saúde e dessa paixão surgiu o blog da Anita Healthy. Aqui, além de receitas que convencem pelo olhar, também partilha todo o seu Lifestyle, incluindo dicas sobre alimentação e mindfulness. “Somos o que comemos” é a sua máxima e ser saudável dá-lhe a energia para lidar com tudo o que a rodeia e ser feliz.

Youtube: https://www.youtube.com/c/AnitaHealthy
Instagram: http://instagram.com/anita.healthy
Facebook: http://facebook.com/anitahealthy


Deixe um comentário

Tenha em atenção que os comentários precisam de ser aprovados antes de serem exibidos.