Se és fã de Yoga ou já pesquisaste um pouco sobre o tema, já deves ter ouvido falar da Grace Kelly como um dos grandes rostos do Yoga em Portugal, além de uma fonte de energia positiva incrível.
O que talvez ainda não saibas é que a Grace, apesar de sempre ter optado por seguir um estilo de vida saudável, começou esta caminhada mais à séria quando lhe foi diagnosticada Doença de Crohn, uma doença inflamatória que ataca o sistema digestivo.
Para ajudar a controlar os sintomas, a Grace Kelly incluiu uma “receita mágica” na sua vida, que interliga o desporto, a saúde e a cozinha vegan, partilhando frequentemente na sua página de Instagram várias receitas e dicas para quem quer adotar este estilo de vida.
Grace Kelly e a alimentação saudável: uma relação cada vez mais forte
Também queres repor os teus níveis de energia pós-treino de forma saudável? A Grace ajuda-te já de seguida!
O super batido “Happy Vibes” do pós-treino da Grace Kelly!
Um dos pontos altos do lema da Grace – “Madrugar e Ser Feliz” – é, sem dúvida, organizar o seu dia como se fosse um “evento”: Acordar, Agradecer, Yogar, Correr, Ser Mãe, Esposa e ser ainda mais Feliz!
É sempre com este mindset positivo que a Grace prepara as suas refeições e, claro está, um dos seus aliados preferido no pós-treino: o batido “Happy Vibes”, como a própria o apelida.
Para este super batido, deves misturar no liquidificador:
- Proteína vegan fermentada de ervilha;
- Kiwi;
- Leite caseiro de noz-pecã;
- Manjericão;
- Ashwagandha (conhecido como o GingSeng Indiano ou alimento da Luz. É uma maravilha quando realizas exercícios de alta intensidade, visto que fortalece muito o sistema imunitário, além de ser um potente renovador celular).
No fim, podes ainda colocar um pouco de comino preto e sementes de linhaça por cima do teu batido e só tens de te deliciar! Além do ótimo sabor, as propriedades nutricionais do batido da Grace farão com que a tua recuperação muscular seja muito mais rápida e dar-te-ão uma completa sensação de saciedade.
