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A roupa para caminhada mais adequada para cada percurso

As caminhadas estão na moda. É uma moda saudável e que promove a saúde e o bem-estar das pessoas, por isso é uma moda boa. Portugal é um país pleno de ótimos locais para caminhadas, quer pela diversidade da sua flora, quer pela amenidade do seu clima. Locais não faltam, praticantes também não. Mas, qual a roupa para caminhada mais indicada para cada percurso? Continuar a ler A roupa para caminhada mais adequada para cada percurso

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Como escolher soutiens de desporto sem falhar?

A prática desportiva é cada vez mais um hábito entre as mulheres portuguesas. A cultura de um estilo de vida saudável e a vontade de estar em forma e promover o bem-estar físico e psíquico são algumas das razões para esta mudança de paradigma. Para uma boa prática desportiva, no entanto, é preciso ter em conta o equipamento a utilizar, nomeadamente os soutiens de desporto.

O uso de soutiens de desporto é importante, não só para manter uma postura correta, mas também para suportar e acondicionar o peito. Por isso, sempre que se iniciam na prática de uma atividade desportiva, as mulheres devem escolher soutiens de desporto adequados. O uso de soutiens de desporto evita ainda a flacidez dos tecidos do peito e dores indesejáveis

Porque é tão importante o uso de soutiens de desporto?

Estudos recentes indicam que mais de 65% das mulheres sente dor no peito após a atividade desportiva e que apenas uma em cada cinco usa soutiens de desporto. É igualmente importante decidir que tipo de soutien escolher, porque isso vai ter influência no seu rendimento desportivo.

Os soutiens de desporto com maior acondicionamento são abrangentes e indicados para utilização em modalidades desportivas que impliquem grandes impactos com o solo e movimentos com maior rapidez. Ginástica, dança jazz e exercícios no solo são apenas algumas das modalidades onde é aconselhável a utilização de soutiens de desporto com maior acondicionamento.

Este tipo de soutiens tem um suporte reforçado e moldam-se na perfeição ao corpo, de forma a permitir a liberdade dos movimentos. Alguns dos nossos modelos de soutiens de desporto dispõem, inclusive, de almofadas removíveis, para ficarem perfeitamente ajustados ao peito.

Dicas úteis para escolher soutiens de desporto

Se ainda não escolheu o modelo que vai utilizar, deixamos aqui algumas dicas que podem ser bastante úteis quando comprar o seu.

  • Prefira modelos compostos por tecidos elásticos, como o elastano, que proporcionam um maior suporte e ajudam a diminuir o impacto da atividade física no peito.
  • Opte por alças cruzadas, uma vez que possibilitam uma maior liberdade de movimentos, já que não cobrem as omoplatas e deixam os braços mais à vontade.
  • Se não tem um peito muito grande, prefira soutiens de desporto sem costuras, pois são menos propensos a irritações e abrasões. No entanto, é essencial garantir que o tecido é à prova de transpiração, permitindo que o soutien se mantenha seco.
  • Se, por outro lado, tem um peito maior, deve optar antes por soutiens com copas ajustadas a cada seio. Prefira soutiens de desporto com fechos à frente, mais fáceis de remover quando o corpo está transpirado.
  • Escolha materiais transpiráveis e de secagem rápida. Tecidos como poliamida é o ideal, pois funcionam como uma “segunda pele” devido às suas características transpiráveis, que previnem a humidade, ao contrário do algodão.

Conhece já os nossos soutiens de desporto!

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Roupa de musculação feminina e masculina Oito.Um

Disciplina, persistência e paciência. Estes são os três valores base da musculação. Três diretivas que se partilham com todas as outras práticas desportivas.

Quem pratica musculação sabe que não consegue ter um corpo bem esculpido sem esforço, disciplina e paciência. A persistência aqui é chave, assim como o espírito de companheirismo que caracteriza esta comunidade.

Seja qual for o objetivo que tens definido na mente, quando se pratica musculação é necessário tê-lo sempre presente. Porque ele é o que te guiará e te manterá nos momentos mais difíceis… e, acredita, eles aparecem. Daí a importância de te manteres junto a pessoas que te compreendam, que estejam no mesmo comprimento de onda que tu. Continuar a ler Roupa de musculação feminina e masculina Oito.Um